把豬腰剖開，剔除里面的白色筋膜和脂肪（豬腰的異味基本來自于這些白色的東西）。

用水清洗干凈后，放在小碗里，倒入白酒，反復(fù)捏洗豬腰（1只豬腰大概需要1兩白酒）。

經(jīng)過揉搓后，白酒會迅速滲入到豬腰內(nèi)，此時再用清水將豬腰清洗兩遍就可以了。

烹飪過程中，還可以加入適量的糖和醋來消除豬腰的異味。

另外，焯燙也有助于去除腰花的異味，但需要提醒的是，焯燙腰花的時間一定要短，5秒鐘即可，時間過長會使腰花變老，口感變差。