廣東人喜歡喝涼茶，一感覺上火了肯定是來一杯涼茶，有些人甚至都把涼茶當(dāng)飲料喝了，因為覺得能清火瀉毒，于是三天兩頭就來一杯。但其實，這種將涼茶當(dāng)飲料喝的做法是不對的！

涼茶不能當(dāng)保健品常喝

廣東省中醫(yī)院治未病科主任醫(yī)師林嬿釗告訴我們，涼茶雖然冠著“茶”的名，但實際上涼茶還是屬于“藥”。涼茶是幾種中草藥熬煮出來的藥湯，俗話說“是藥三分毒”，涼茶也是一種藥，所以一般情況下并不合適將涼茶拿來當(dāng)日常保健品飲用！除非是真正素體壯熱的人，否則長期把涼茶當(dāng)成保健品來喝是非常傷身的。那么，涼茶應(yīng)該怎么樣喝正確呢？醫(yī)生建議，根據(jù)個人的體質(zhì)判斷是否合適喝涼茶。

怎么喝涼茶才正確？

林嬿釗主任醫(yī)師說，每個人體質(zhì)不同，這都會影響涼茶的功效。人的體質(zhì)分兩種，陰虛和陽虛。陰虛人群上火的主要癥狀表現(xiàn)為：潮熱、舌紅、脈數(shù)、口干、咽燥、尿少色黃、心煩失眠等；陽虛人群上火的主要癥狀表現(xiàn)為：心悸、舌白、胸悶、陽痿、面色蒼白、四肢厥冷、小便清長、大便清稀等。

陽虛體質(zhì)的人可適當(dāng)選擇涼茶來降火，會達(dá)到一定的目的，但不適宜長期喝涼茶，陰虛體質(zhì)的人不適宜喝涼茶。由虛所致的火一般都不適宜用涼茶來糾正。

老是上火如何正確降火？

上火除了和日常生活有關(guān)外，還與個人體質(zhì)有關(guān)，對于經(jīng)常上火的人群來說，最好的解決方法就是“去火”，但并不是一定要喝涼茶，如：

1、服用用滋陰中藥，可以在一定程度上敗火，防止內(nèi)火上亢，例如天冬、麥冬、玄參等。

2、常用治療上火的中藥，如大黃、黃連、黃柏等具有清熱瀉火的功效。

3、上火導(dǎo)致口生瘡，嘴角起泡等癥狀的情況下可以使用解毒消腫藥如連翹、金銀花、大青葉等。

4、中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等可以緩解上火導(dǎo)致的渾身酸痛等不適。

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