口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素?？诔舻男纬纱蠖嗍怯缮眢w毒素長期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對身體進(jìn)行調(diào)理才可根除，切不可急于求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。生活中注意口腔衛(wèi)生的清潔，下列方法可以保持你口腔的衛(wèi)生。

1、用淡鹽水漱口，能殺菌消炎。

2、咀嚼甘草、茶葉或花生米。咀嚼時間越長越好，讓食物本身特有的香氣充分分解出來，有效凈化口氣。

3、蘋果和其它酥脆多汁的水果（例如梨、桔子）。它們皆富含纖維，咀嚼將促進(jìn)唾液產(chǎn)生，具有刷洗口腔的效果。

4、香料。可以買一些香菜或是茴香種子，在餐后或是喝了咖啡之后，咀嚼幾顆種子有助于口氣清新。

5、酸奶。每天兩次半杯無糖酸奶可有效降低口腔內(nèi)的氫化硫含量。

以上的食物可以有效的幫助你殺死口腔的細(xì)菌，平常要多關(guān)注口腔衛(wèi)生，這樣才不會讓細(xì)菌殘留在齒縫中。