西紅柿牛腩，味道鮮美，很獨特。西紅柿牛腩的營養(yǎng)價值極高。西紅柿牛腩的做法也很多樣，這也是非常經(jīng)典，受大家歡迎的一道菜。那么，你們都知道西紅柿牛腩到底又哪些做法嗎？

西紅柿牛腩的做法

牛腩洗凈切塊，用老抽、料酒、姜片和蔥段拌勻腌制十五分鐘，放入高壓鍋內(nèi)。

鍋內(nèi)放料酒，放入花椒大料及香葉，混合均勻蓋上蓋子，高壓燜至二十分鐘。

撈出牛腩備用。

鍋內(nèi)放油，將洗凈切塊的西紅柿放入鍋內(nèi)翻炒至出水，加入適量開水后大火燒開放入牛腩，再次燒開后加鹽、雞精調(diào)味即可。

1、高壓鍋蒸汽幾乎不排出來，所以一定記著不要放多水。

2、在做面條的過程中，如果牛腩的湯汁少可以加些煮面的面湯放進去煮開；這樣的澆汁可比放白水更好吃。

3、高壓鍋二十分鐘，帶筋的牛腩已經(jīng)熟透了，口感也很好，可以根據(jù)自己喜好適當減少或者加烹飪時間。

4、偶爾做這么一鍋牛腩，想喝湯喝湯，想配面配面，想炒菜也能炒菜，絕對快手并節(jié)省時間。

西紅柿的營養(yǎng)價值

日常飲食中，西紅柿是最常見的蔬菜類食物，可以生吃，煮熟了吃，無論是口感還是營養(yǎng)都很好。不過即便如此，許多人對西紅柿的營養(yǎng)價值，以及西紅柿的功效與作用都一知半解。

西紅柿營養(yǎng)豐富。據(jù)測定，每百克西紅柿含糖2.2克，含0.03毫克維生素B1，含0.02毫克維生素B2，含胡蘿卜素0.31毫克，含鈣8毫克，以及含其他豐富的營養(yǎng)元素。除了含有豐富的營養(yǎng)元素之外，還含有較多的蘋果酸、檸檬酸等有機酸。

值得一提的是，西紅柿所含維生素PP的量，是在所有果蔬中名列前茅的，此種維生素是構(gòu)成人體脫氫酶的輔酶成分，參與機體氧化還原過程，有促進消化、維護皮膚和神經(jīng)健康的重要作用。西紅柿所含的維生素C，具有不易被烹調(diào)破壞的特點。據(jù)計算，每人每天食用300克左右的西紅柿，就可以滿足人體對維生素和無機鹽的需要。

中醫(yī)認為，西紅柿性味酸甘，有生津止渴、健胃消食、清熱解毒功效。對熱性病口渴、過食油膩厚味所致的消化不良、中暑、胃熱口苦等病癥有較好的治療效果。

現(xiàn)代研究表明：番茄中含有大量的維生素、胡蘿卜素、番茄紅素、蛋白質(zhì)、纖維素以及豐富的微量元素，對于祛病保健有著十分重要的作用。

健胃消食番茄含有檸檬酸、蘋果酸，它們能分解脂肪，促進食物消化，從而發(fā)揮健胃消食、增加食欲的作用。故消化不良、食欲不振的人應多吃點番茄。

降脂減肥番茄中含有纖維素，它能夠使人產(chǎn)生飽腹感，有益于節(jié)食減肥。此外，纖維素還能與番茄紅素共同作用來結(jié)合人體膽固醇的代謝產(chǎn)物生物堿，從而達到降脂減肥之目的。因而，肥胖患者以及希望瘦身減肥者應多食番茄。