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糖尿病
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皮蛋瘦肉粥的煮粥竅門

2017-10-31 11:59:27      

皮蛋瘦肉粥的煮粥竅門

1、挑米

煮粥用的米最好用東北大米,就是圓圓短短的珍珠米,煮出的粥特別綿軟。也可以加入1/3的糯米(需要提前浸泡12小時(shí));

2、煮粥的米要預(yù)先腌

約半碗米淘洗干凈后,要用1湯匙的油、皮蛋、半茶匙的鹽和少許水拌勻,腌至少半小時(shí),放心,雖然用了很多油,但是油會在煮粥的過程中揮發(fā),令米綿爛,所以并不油膩;因皮旦含堿性,煲好溶入粥里后,粥會口感特別綿!

3、用豬腱肉更好味,煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥:

如果喜歡用腌的咸豬肉煮粥,那么要提前一天腌咸豬肉,方法如下:豬肉一塊,沖洗干凈,抹干,撒2-3茶匙鹽,均勻涂抹在肉上,放冰箱冷藏腌12小時(shí)或更長時(shí)間才可以入味;

4、煮粥的水要充分沸騰才下材料

大湯鍋中放很多水,煮沸,才放材料。先下肉塊、姜片,火不要關(guān)小,肉塊到了沸水中,外面的部分遇熱而熟硬,封住了里面的肉汁,這樣肉煮了粥后也不難吃,然后待水再次沸騰時(shí)下腌好的米和一個切碎的皮蛋,而這第一個皮蛋切碎下粥與米同煮,皮蛋會融化,融入粥的味道中。

5、粥的質(zhì)感處理

在轉(zhuǎn)小火煮了1個半小時(shí)后,把第二個皮蛋也切碎,同時(shí)把煮在粥中的瘦肉撈出來,用筷子扒拉,撕成絲絲狀,跟第二個皮蛋一起放回粥中,同煮最后半小時(shí),然后關(guān)火。第二個皮蛋在關(guān)火前半小時(shí)加入粥中,可將第二個皮蛋煮得既沒石灰味,同時(shí)又變軟滑;而肉因?yàn)槭撬袝r(shí)下的,還保持了一定鮮味,撕成絲后放回粥中,特別好吃。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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