小兒便秘食譜：蘋果地瓜丁
便秘的寶寶，吃這個不錯?？梢苑乐瓜涣?，可以潤腸通便。但不宜吃太多，否則容易引起腹脹。
食譜原料
蘋果50克，地瓜50克，無糖槐花蜂蜜10克
制作方法
1、把蘋果去皮去核后世成小碎??；
2、洗凈的地瓜也切成碎丁
3、放進(jìn)鍋里，加入適量水，煮開后，文火煮爛
4、拌進(jìn)無糖槐花蜂蜜，放涼后即可食用。
適用人群
5個月以上寶寶
健康提示
1、蘋果西和地瓜丁切成2-3CM長，既保留了原來的纖維，又不擔(dān)心大塊難吃
2、便秘的寶寶，吃這個不錯?？梢苑乐瓜涣迹梢詽櫮c通便。但不宜吃太多，否則容易引起腹脹。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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