隨著天氣漸冷，越來越多的人夜里會因突如其來的腿部抽筋而驚醒。

睡眠中腿抽筋有以下幾種原因：

第一、寒冷刺激。

第二、疲勞、睡眠不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，引起肌肉痙攣。

第三、睡姿不好。

第四、因頸椎或腰椎問題引起。

睡覺時腿抽筋，還可能是因為體內(nèi)電解質(zhì)失調(diào)、缺鈣、水分流失太多引起，同時還可能與一些內(nèi)科疾?。ㄈ缂诇p）或藥物副作用（服用某些降壓藥及降血脂藥）以及神經(jīng)方面的病變相關(guān)。因此，可在睡前喝一杯稀釋的運動飲料或淡鹽水，同時睡覺時注意保暖。