蓮子珧柱瘦肉湯 滋腎健脾

用料：

豬瘦肉150克，江珧柱40克，蓮子50克。

做法：

先將豬瘦肉洗凈，切件；江珧柱洗凈，浸軟、撕碎；蓮子去心、洗凈，清水浸半小時(shí)。再將全部材料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后改文火煲2小時(shí)，調(diào)味供用。

功效：

祛脂養(yǎng)顏，滋腎健脾、養(yǎng)心安神。