花生食療方：

1、花生加紅棗及大米煮粥：可健脾胃，用于脾虛氣弱、脾失健運(yùn)、食欲不振。

2、花生加枸杞子煮米粥加蜂蜜：用于腎氣不足、面色無華。

3、帶殼花生煮時(shí)加橘皮、米醋及冰糖：可理氣化痰、止咳平喘、健脾和胃。

4、花生米、栗子、蓮子煮粥：用于心氣不足、心慌氣短、失眠頭暈等癥。

5、花生米、黃豆燉豬蹄或羊蹄：有通乳作用。

6、花生棗圓湯：帶皮花生仁15g，大棗25g，桂圓肉lOg，共煮，早晚分食，善治身體虛弱、貧血、血小板減少等癥。

7、花生燉豬肺：花生仁適量，豬肺一具，加少許調(diào)料燉熟后，連湯同食，可治療久咳、小兒百日咳。

8、花生燉豬蹄：花生仁90g，豬蹄1只，加水燉熟，每日服一次。連服5天，對(duì)冶療乳汁缺少、產(chǎn)后便秘有很好的食療效果。