1、取杞子20克，紅棗七枚，雞蛋兩個(gè)共煮，蛋熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日一次；

2、取桂圓肉、酸棗仁各10克，芡實(shí)15克，煮湯，睡前服之；

3、取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗調(diào)和，入鍋內(nèi)煮熟，每晨空腹服之；

4、取小麥片30克，黑小豆15克，桂圓肉15克，紅棗七枚同煮，當(dāng)晚餐吃；

5、取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；

6、取豬心1只，柏子仁15克。豬心剖開洗凈，塞入柏子仁，隔水蒸至爛熟，當(dāng)點(diǎn)心吃；

7、取桂圓肉120克，60度白酒一斤浸之，封口搖勻，半月后服用，日服3次，每次兩匙；

8、取250克烏龜一只，去甲及內(nèi)臟，洗凈切塊，加水煮沸，添進(jìn)百合30克，大棗30克，再煮至紅棗酥軟，龜肉爛熟，酌加冰糖調(diào)味，吃肉喝湯，一天吃完，經(jīng)常食用，效果良好；

9、取熱牛奶一杯，睡前服之。

10、棗仁和燈心草泡茶可以治失眠。

11、花生葉250克放到鍋里，水要沒(méi)過(guò)它，上火煎，水開后微火再煎十分鐘，然后將煎得的水倒入六個(gè)小茶杯中，每天早晚各服一杯，連服三日，失眠癥狀就治愈了。

12、大蒜有治療失眠的作用。患者可于每天晚飯后或臨睡前，生吃兩瓣大蒜。如果不習(xí)慣生吃大蒜，可把蒜切成小碎塊，用水沖服。

13、酒泡靈芝可治失眠

原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗凈，放進(jìn)白酒瓶?jī)?nèi)，蓋封嚴(yán)；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時(shí)或睡覺(jué)前根據(jù)自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時(shí)不喝酒的可少喝。

14、樹葉裝枕頭可安眠

揀一些柏樹葉，洗凈曬干，裝一個(gè)枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮(zhèn)靜安眠效果。

15、桑葚子20克，酸棗仁5克。

[制用法] 水煎服。

[適應(yīng)證] 失眠血虛證。

16、在古代蘆薈就被當(dāng)作安眠劑，這是因?yàn)樗邪捕ㄉ窠?jīng)的作用，能調(diào)節(jié)自律神經(jīng)使之恢復(fù)正常。蘆薈酒的服用方法：每天就寢前服用1小杯，就可進(jìn)入深層睡眠狀態(tài)。

【處方】將蘆薈葉洗凈去刺后搗爛取汁，睡前用開水服兩小匙蘆薈汁，長(zhǎng)期服用。

【功效】適用于頭痛和失眠癥。

【處方】蘆薈鮮葉60克，酒1瓶，酸棗仁30克，夜交藤45克，茯神45克。將蘆薈鮮葉洗凈去刺，切成條狀，浸入酒中，同時(shí)加入上述3種藥物，密封陰涼處貯放，1周后即可服用。每晚睡前堅(jiān)持服用1小杯。

【功效】適用于長(zhǎng)時(shí)間失眠癥。

【處方】將蘆薈葉洗凈去刺，搗爛取汁，睡前用開水服2小匙蘆薈汁。

【功效】有效防止失眠。長(zhǎng)期服用，重癥失眠也能治愈。

17、 薈生葉絞汁，加蜂蜜混合，用熱水稀釋后喝，早晚二次，經(jīng)一周左右，睡眠逐漸好轉(zhuǎn)了，半年后失眠癥完全治好了。