孕婦吃綠豆的好處

孕婦吃綠豆的好處主要有：

1、攝取到綠豆中的賴(lài)氨酸。綠豆中賴(lài)氨酸的含量高于其他作物。賴(lài)氨酸是人體必需的氨基酸。它是合成蛋白質(zhì)的重要原料，可以提高蛋白質(zhì)的利用率，從而增進(jìn)食欲和消化功能。可促進(jìn)發(fā)育、提高智力、長(zhǎng)身高、增體重，故被稱(chēng)為營(yíng)養(yǎng)氨基酸。

2、美容解毒。綠豆富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：綠豆性味甘寒、無(wú)毒，有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養(yǎng)顏之功效，是孕婦補(bǔ)鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。