黑棗高粱養(yǎng)胃粥的做法
黑棗高粱養(yǎng)胃粥的做法
食材：黑棗20克，黑豆30克，高粱米60克，鹽2克。
做法：
1、高粱米、黑豆均泡發(fā)1小時后，洗凈撈起瀝干；黑棗洗凈。
2、倒入清水，放入高粱米、黑豆煮至開花。
3、加入黑棗同煮至濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
食材的功效
1、黑棗：具有補中益氣、養(yǎng)血、潤腸通便、安神及明目、美容養(yǎng)顏的功效。
2、黑棗：具有補中益氣、養(yǎng)血、潤腸通便、安神及明目、美容養(yǎng)顏的功效。
3、黑棗高粱粥：此粥具有健脾和胃、補腎強身、潤腸通便、補中益氣的功效。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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