豆?jié){：直接飲用有助暗瘡消退。

黃豆芽湯：將黃豆芽洗凈加適量水先用大火煮沸后再用小火煮30分鐘，連湯食用。

蒜汁：將大蒜壓汁，倒入溫水中洗臉，對(duì)暗瘡有明顯治療效果。

檸檬汁：將檸檬榨汁倒入溫水中洗臉，可減少皮脂分泌，清爽消炎。

醫(yī)學(xué)認(rèn)為，皮膚是人體的一個(gè)器官也是健康晴雨表。如果皮膚出現(xiàn)異常，表明身體代謝出了問(wèn)題，需要調(diào)整。而小痘痘的出現(xiàn)，醫(yī)學(xué)上稱為暗瘡，主要是由于流通于全身的激素刺激了皮膚表面的皮脂腺，進(jìn)而分泌出過(guò)多的油脂，吸引許多細(xì)菌快速繁殖，導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生化膿反應(yīng)，形成暗瘡。要中和過(guò)盛的激素就必須調(diào)節(jié)飲食狀況。因而，保持科學(xué)飲食，才是保障肌膚健康、消除痘痘的關(guān)鍵。