泡蘑菇的水是天然味精
做菜放少許味精會(huì)讓食物變得更加鮮美，增進(jìn)食欲，可是長期食用味精并不利于人體健康。
專家建議，做菜可多用一些“天然味精”代替普通味精來提鮮。干香菇中各項(xiàng)營養(yǎng)成分均得到濃縮，特別是蛋白質(zhì)、維生素B2、尼克酸以及鈣、鐵、鋅、硒等含量比鮮香菇還要高出幾倍。將干香菇泡發(fā)后洗凈，再浸泡后剩下的水就可以當(dāng)成液體味精，加到您想調(diào)味的菜里，既健康又美味。
（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）
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