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綠豆怎么熬煮

2017-11-07 16:02:34      

1、綠豆先用水浸泡10分鐘左右,瀝去水分,放入冷凍室,凍成冰塊。綠豆浸泡后吸收水分,根據(jù)水結(jié)成冰體積變大的原理,經(jīng)過(guò)冷凍,把綠豆撐裂。有裂紋的綠豆遇熱水后被撐開(kāi),所以能很快煮開(kāi)花。只是簡(jiǎn)單的物理變化,營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失的。

2、分次加水。先加少量水,將綠豆煮開(kāi)花,再加大量水,將綠豆湯煮開(kāi)鍋,這樣可以縮短綠豆成熟的時(shí)間。

3、提前沸水浸泡煮綠豆:將綠豆洗凈,用沸水浸泡10分鐘。待冷卻后,將綠豆放入冰箱的冷凍室內(nèi),冷凍4個(gè)小時(shí),取出再煮,綠豆很快酥爛,30分煮即可煮熟。

4、燜煮酥爛法:把綠豆淘洗干凈,瀝干水分,沙鍋放清水燒開(kāi),然后放入綠豆,水量應(yīng)該略多于綠豆(浸沒(méi)綠豆約半寸)為宜;用大火燒煮,煮至湯水將收干時(shí),添加滾開(kāi)水,并把沙鍋蓋嚴(yán),燜煮20分鐘,撇去上浮的皮殼,再煮15分鐘,綠豆就開(kāi)花酥爛,加糖即成綠豆湯。此法較上述方法關(guān)鍵在于燜煮,煮的綠豆湯吃起來(lái)比較軟綿。

5、干鍋炒煮法:將挑好的綠豆洗凈晾干,在鐵鍋中干炒10分鐘左右,然后再煮,綠豆很快就可煮爛,大約40分鐘可煮熟。干鍋炒制是很多人沒(méi)有嘗試過(guò)的方法,多一個(gè)炒制過(guò)程,可讓你在沒(méi)有冰箱冷凍或冷藏的情況下也能快速煮出綠豆湯,無(wú)需提前泡制。

6、懶人版巧煮綠豆湯:將綠豆洗凈,放入保溫瓶中,倒入開(kāi)水蓋好。3~4個(gè)小時(shí)后,綠豆粒已漲大變軟,再下鍋煮,就很容易在較短的時(shí)間內(nèi)將綠豆煮爛。此法很簡(jiǎn)便,適合零廚藝無(wú)做飯經(jīng)驗(yàn)的朋友選用,方便快捷。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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