材料：紅棗、龍眼干、冰糖、開水。

做法：首先需要將紅棗還有龍眼干洗干凈，再對半切開之后去掉果核，然后再洗干凈瀝干水分備用。將龍眼干、紅棗以及冰糖一起放入杯中，再加上開水泡水喝就足夠了。

也可以將所有的食材一起放入鍋中熬煮，用小火熬煮半個小時的時間，并且一直用勺子在鍋中攪拌，制作成膏狀就可以了，最后密封好放入冰箱，想要服用的時候取出來用開水沖開就可以了。

注意事項：雖然龍眼干泡水喝之后對身體的保健效果非常的不錯，但如果喝多了則有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的情況，所以平時生活中一定要注意適量服用。