1、別拿月餅當(dāng)早餐

有些人喜歡拿月餅當(dāng)早餐吃，然而專家提醒，這種做法會(huì)損害腸胃。因?yàn)樵嘛灪泻芨叩挠椭疤欠?，比較難消化，空腹吃更易刺激胃酸分泌，引起泛酸，有些本身就有胃病的人還有可能會(huì)出現(xiàn)胃痙攣。因此，最好在半空腹?fàn)顟B(tài)下食用月餅。

2、飯后不宜馬上吃月餅

吃飯后不宜馬上食用月餅，應(yīng)間隔3小時(shí)候再食用為佳。因?yàn)閯偝燥栵?，胃里的食物還未完全消化，如果馬上食用月餅的話，容易引起消化不良。專家建議，吃月餅后最好喝一些茶、檸檬水或吃一些蔬菜，可達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的目的。

3、不要將月餅當(dāng)宵夜

專家建議切勿將月餅作為宵夜來(lái)食用，因?yàn)槠潆y以消化，極易導(dǎo)致肝膽問(wèn)題，甚至出現(xiàn)消化道疾病和其他急病，如腹脹、胸悶、嘔吐等。

4、月餅不宜粥相配

有許多人在食用月餅時(shí)，都愿與粥同食吃，口味獨(dú)特。其實(shí)不然，月餅配粥會(huì)迅速升高血糖，不僅對(duì)糖尿病人不適，對(duì)人的大腦細(xì)胞不利，還會(huì)降低脂肪代謝。