脫脂牛奶減肥的方法

方法一：蘋(píng)果牛奶法減肥在一周的時(shí)間內(nèi)，先蘋(píng)果牛奶減肥兩天。第三、四天恢復(fù)正常飲食，第五、六天再開(kāi)始2天牛奶蘋(píng)果減肥，第七天恢復(fù)正常飲食。

方法二：蘋(píng)果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法每天不限量服用脫脂牛奶，加上蘋(píng)果和葡萄柚，維持一周。可在此期間服用復(fù)合維生素片補(bǔ)充體力。

方法三：全流質(zhì)減肥法這個(gè)比較簡(jiǎn)單，可吃的食物只有流質(zhì)性的食物，比如：水、脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮），不加調(diào)料，不限量。