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糖尿病
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番茄怎么吃,根據(jù)自己的選擇

2017-11-08 16:10:21      

雖然說二等西紅柿在等級(jí)里面最低,但質(zhì)量也必須滿足最基本的原則:外形完整、外觀完好、表面 清潔且無多余水分、無殘留農(nóng)藥或受農(nóng)藥損傷跡象、無異味、新鮮。

西紅柿按“長相”被劃為四大類,圓形西紅柿、帶棱西紅柿、橢圓形或細(xì)長形西紅柿、櫻桃西紅柿 或雞尾酒西紅柿。按照品質(zhì),他們又分為特等、一等和二等三個(gè)等級(jí)。特等西紅柿“長相”必須絕對(duì)優(yōu) 秀,色澤成熟,“臉上”無明顯瑕疵,大小一致。肉質(zhì)必須柔韌;一等西紅柿,在“長相”方面可以有 點(diǎn)缺陷,比如形狀略不規(guī)范,顏色略微遜色,表面有輕微擦痕等。

雖然說二等西紅柿在等級(jí)里面最低,但質(zhì)量也必須滿足最基本的原則:外形完整、外觀完好、表面 清潔且無多余水分、無殘留農(nóng)藥或受農(nóng)藥損傷跡象、無異味、新鮮。就成熟度而言,西紅柿應(yīng)生長期充足,達(dá)到充分的自然成熟狀態(tài)。它還得經(jīng)得起運(yùn)輸過程中的折騰,運(yùn)抵目的地后要狀況良好。

看了這個(gè)國際標(biāo)準(zhǔn),可別因?yàn)槲骷t柿的外貌而影響了你挑選這個(gè)“蔬菜中的水果”。我們都知道, 西紅柿能生吃也能熟吃,它含有有機(jī)酸,夏天天氣炎熱時(shí),胃口不好,那就飯前生吃一顆西紅柿,還有 開胃的作用。對(duì)于糖尿病患者來說,西紅柿也是熱量不高的可以當(dāng)做水果吃的蔬菜。

而且,大家還需要知道的是,不管是什么等級(jí)的西紅柿,想靠吃西紅柿補(bǔ)充維生素C,那就盡量生 吃;想要吸收西紅柿中的番茄紅素,那就一定要炒著吃,因?yàn)榉鸭t素是脂溶性的,只有和油一起,才能促進(jìn)吸收。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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