懷孕初期能吃麻辣燙嗎

對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)，孕媽媽具有對(duì)外來(lái)食物篩選過(guò)濾的功能，除非攝取過(guò)量的辣食，不然是不易對(duì)胎兒造成影響；但因麻辣燙中的辣性物質(zhì)會(huì)刺激腸胃蠕動(dòng)，臨床上的確有因拉肚子影響子宮收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)的情形，所以孕媽媽咪在吃辣時(shí)一定要適可而止。

在懷孕初期，受精卵處在分裂期，不需要太多營(yíng)養(yǎng)，而孕媽媽在這時(shí)期由于孕期反應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)嘔吐、食欲不振、嗜睡等情況，所以這段時(shí)間吃自己喜歡的，可以緩解反應(yīng)的食物即可。

為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕媽媽可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類，平日應(yīng)該多注意營(yíng)養(yǎng)。最好多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)食適量的液體，并注意營(yíng)養(yǎng)是否均衡。

乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。

豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

海產(chǎn)品：鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。

肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。

蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋(píng)果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。