1、芒果

芒果屬于寒性類的水果，一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時(shí)候，也不能碰的食物之一。

2、橘子

橘子味道好，而且生津，吃起來會(huì)忍不住多吃，可是橘子是屬于寒性水果，對(duì)體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。

3、藍(lán)莓

在月經(jīng)期間過量食用藍(lán)莓的話，其含有的咖啡鞣酸同樣會(huì)讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。

4、螃蟹

屬?zèng)鲂允澄?，具有清熱涼血的作用，而若是女性在?jīng)期食用的話，就會(huì)引起痛經(jīng)。

5、田螺

田螺具有清熱的功效，由其是夏季常吃可解暑，但是田螺同屬?zèng)鲂允澄?，因此女性?jīng)期不宜多吃。

6、竹筍

竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，對(duì)女性來說無疑不是雙重危害，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

7、杮子

杮子是寒性的食物，尤其是秋天的時(shí)候，體寒的人絕對(duì)不能多吃，如果要吃，最好是用熱水燙皮后吃。

8、山楂

山楂同樣富含鞣酸，過量服用會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵，加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外，其它女性在經(jīng)期服用山楂會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過多。

9、西瓜

西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產(chǎn)婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了后，成年人也不宜多吃的，經(jīng)期吃西瓜會(huì)引起痛經(jīng)。

10、椰子

椰子可能許多人沒有吃過，只喝過椰子汁，而且是那種成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要記得，體寒的人不易多飲用，因?yàn)橐右彩呛运?/p>

11、巧克力

多數(shù)女性都喜歡吃巧克力，平時(shí)如果吃過多的巧克力的話會(huì)引起發(fā)胖，情緒不穩(wěn)定的問題，而一些人認(rèn)為經(jīng)期吃點(diǎn)巧克力會(huì)緩解經(jīng)期的不適感，但是事實(shí)上并非如此，經(jīng)期吃了巧克力會(huì)影響到體內(nèi)荷爾蒙的平衡，會(huì)加重經(jīng)期的不適感。