1、偽劣月餅吃不得 假冒偽劣月餅生產(chǎn)廠家，一般不具備食品生產(chǎn)許可證，大多為生產(chǎn)環(huán)境差的黑作坊，其為節(jié)省成本而使用劣質(zhì)原料，檢測霉菌總數(shù)嚴(yán)重超標(biāo)，食用這些假冒月餅，會對人體健康造成傷害。為避免假冒，應(yīng)到正規(guī)大型商城購買或者在家自制月餅。

2、變質(zhì)月餅吃不得 月餅在打開前，要仔細(xì)看一下包裝是否完整、密封是否漏氣、有無人為損壞等情況。打開時，先聞聞氣味是否清香，如有異味，則應(yīng)棄之不吃。

3、過期月餅吃不得 月餅的保質(zhì)期是經(jīng)科學(xué)試驗而確定的，過期月餅的營養(yǎng)成份和質(zhì)量發(fā)生了改變，最好不要再食用。

4、不要把月餅當(dāng)主食 一般情況下，健康人群吃月餅每次不要超過1塊，每天不要超過2塊，老年人最好每頓只吃1/4塊，最多不超過1/2個。如果超量，可能會引起胃腸不適、胃反酸、腹瀉等現(xiàn)象。月餅宜少不宜多，最好分食。

5、月餅宜早餐食用 月餅是高脂肪、高糖食品，大多月餅都是以豬油制餡，不宜消化。對于普通人來說，吃月餅最好選擇清晨當(dāng)早餐食用，或者中午時分，因清晨人們的消化系統(tǒng)大多還沒開始工作，此時食用月餅，可以增強食欲，月餅?zāi)芰枯^高，早上吃月餅可以補充上午所需的能量，也不易發(fā)胖。晚上應(yīng)該少吃或者不吃。

6、吃月餅時可伴花茶共食 月餅中的糖、油、膽固醇含量較高，配合一杯熱花茶，可以幫助消化，吸收月餅中的油脂，同時也能提高口感，讓味蕾得到滿足。

7、吃月餅應(yīng)遵循順序 月餅一般有多種口味，如果有甜、咸、鮮、辣等4種月餅的話，就應(yīng)該先吃咸鮮味的，后吃甜、辣味的，才不會影響4種月餅的口感。

8、月餅不宜冰箱儲存 在低溫的條件下，淀粉會變得老化，使月餅變硬、口感變差。儲存月餅最好放置在室內(nèi)陰涼干燥處，要注意儲存時間不要太長。

9、特殊人群須謹(jǐn)慎食用 對于患有高血脂、高血壓、肥胖、十二指腸炎、胃炎、膽囊炎、膽石癥、齲齒、冠心病等疾病，特別是伴有心血管疾病、膽固醇高的人更要注意，進食時要慎重，避免加重病情或誘發(fā)疾病。老年人和兒童也宜少吃。

10、糖尿病患者忌食 因糖尿病患者忌食甜食，避免血糖升高，所以糖尿病患者最好不吃，或者少量食用，以避免甜味月餅為好。