制作材料：粳米100克，何首烏30克，桂圓10克，大棗20克，多晶冰糖20克。

制作步驟：

1、將粳米淘洗干凈浸泡30分鐘。

2、往砂鍋中倒入適量清水，將何首烏放入砂鍋中開(kāi)中火煎取濃汁，去渣留汁。

3、桂圓剝皮取出桂圓肉。

4、多晶冰糖敲碎，大棗洗凈。

5、泡好的粳米置于鍋中，加入煎取的何首烏藥汁。

6、倒入適量清水，加入大棗、桂圓肉煮沸。

7、再改用文火煮至米熟爛成稀粥即可。