紅棗荔枝桂圓湯里可以放生姜嗎

可以補血益氣、改善睡眠的作用。每周吃1-3次即可，每次1-2杯，如果本身體質就很容易上火的話，建議一定要少吃，這些都屬于溫熱性食物。

從本質上來說，龍眼和桂圓沒有區(qū)別，同一樣東西的兩種不同形式。龍眼是我國南方一種特色水果，常在夏、秋兩季大量上市，因果核圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛所以得名。龍眼的另一個名字叫桂圓。

新鮮的龍眼肉質爽滑鮮嫩，汁多甜蜜，口感極佳，但是保鮮不易，人們常常將龍眼鮮果去殼焙曬成干果，稱為龍眼肉也就是中醫(yī)里常用的桂圓。

從功效上來說，龍眼和桂圓的區(qū)別就比較明顯。龍眼—含有糖、蛋白質和多種維生索等營養(yǎng)成分，尤其是糖分的含量特別高，并有可以被人體直接吸收的萄萄糖以，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些龍眼很有補益；婦女產(chǎn)后，龍眼也是重要的調(diào)補食品?？梢运宸?，也可制成果羹食用，還可與白沙糖共同熬成膏劑服用。而相比于龍眼，桂圓的功效主要是補心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。桂圓非常適合秋冬日常進補食用，甘溫滋補，入心脾兩經(jīng)，補心脾益氣血，而且甜美可口，不滋膩，可直接食用、泡茶、燉湯、浸酒、入藥、煲粥等，繁簡隨心，方便實用。