乳酸菌的作用有
1、防治有些人種普遍患有的乳糖不耐癥（喝鮮奶時出現(xiàn)的腹脹、腹瀉等癥狀）。
2、促進蛋白質、單糖及鈣、鎂等營養(yǎng)物質的吸收，產(chǎn)生維生素B族等大量有益物質。
3、乳酸菌可以改善人體胃腸道功能，使人體腸道內的菌群得到平衡，形成抗菌生物屏障，保護人體的身心健康。
4、抑制腐敗菌的繁殖，消解腐敗菌產(chǎn)生的毒素，清除腸道垃圾。
5、抑制膽固醇吸收，降血脂、降血壓作用。
6、免疫調節(jié)作用，增強人體免疫力和抵抗力。
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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