補血養(yǎng)心桂圓肉

有的人睡覺特別輕，有一點動靜就容易醒，有的醒了還不容易再睡著。這是由于體內(nèi)血虛，不能營養(yǎng)心臟，由此造成了心神不寧。這時，你經(jīng)常吃些桂圓肉，就能補益心血。桂圓肉可以直接吃，可以泡水喝，也可以煮在粥里一起吃。

能喝酒的人，還可以用桂圓肉來泡酒。1斤白酒加4兩桂圓肉，泡半個月就可以喝了。喝了這個酒，對改善睡眠質量會很有幫助。

有嚴重心血虧虛的人還會感覺心慌、心臟跳動不安等不適，這種情況可以用桂圓加上蓮子、糯米一起煮粥來喝。

如果是脾虛的人，貧血比較嚴重，氣色不好，那么就可以喝桂圓紅棗茶試試。

方法：

1、桂圓肉和紅棗用2︰1的比例，冷水下鍋一起煮。

2、水開后煮10分鐘，加兩片生姜，再煮3分鐘起鍋。記?。哼@個茶里最好加生姜，這樣才不會太過于滋膩，補脾不成反傷脾。吃桂圓的時候，也有禁忌，感冒咳嗽痰多時不能吃。

煮好的桂圓茶喝完了以后，還可以把煮過的桂圓剝了殼，把桂圓肉吃掉。桂圓肉補血，而且專補心血。

止血止痛桂圓核

桂圓肉是補血的，而桂圓核呢，是止血的。吃完了桂圓肉，剩下的桂圓核你可記著不要扔了，把它們收集起來，焙干了可以打成粉末留著。

桂圓核粉不僅止血，對促進傷口愈合也很有幫助。誰要是不小心磕了頭，在頭皮上有小傷口，把桂圓核粉敷在傷口上，好了以后不容易留疤，還能長出新頭發(fā)來。

桂圓核粉還能止痛，可以用來專門調理寒性的腸胃炎和疝氣引起的疼痛。

具體方法：每次取10~15克桂圓核粉，用溫黃酒送服。