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煲湯養(yǎng)肺推薦6款養(yǎng)肺湯食譜

2017-11-14 18:05:55      

冬蟲草雞湯

材料:雞1500克,冬蟲夏草30克,桂圓15克,棗10克,鹽10克,味精2克

做法:

1、 將雞殺好洗凈,清除內(nèi)臟;大棗洗凈去核,與冬蟲草和龍眼肉一起放進(jìn)煲內(nèi)。

2、 清水用5至6碗,煮約5小時,加入鹽、味精調(diào)味后便可飲用。

潤肺銀耳羹

材料:銀耳5克,冰糖50克。

做法:

1、將銀耳放入盆內(nèi),以溫水浸泡30分鐘,待其發(fā)透時,摘去蒂頭,揀去雜質(zhì)。

2、將銀耳撕成片狀,放入潔凈的鍋內(nèi),加水適量,以武火煮沸后,再用文火煎熬2至3小時,加入冰糖,直至銀耳燉爛為止。

杏仁燉雪耳

材料:銀耳400克,杏仁50克,桂圓25克,冰糖250克,堿2克

做法:

1、甜杏仁去衣后放入沸水鍋中,加入堿水,用中火煮15分鐘,撈起,漂去堿味,放入碗中浸泡。桂圓肉洗凈后放入碗中浸泡。將杏仁,桂圓肉連碗同時入蒸籠用中火蒸15分鐘取出。

2、凈鍋加沸水,放入浸發(fā)銀耳氽15分鐘,倒入漏勺瀝去水,反復(fù)二次氽去異味,漂清盛入蒸盅。

3、冰糖放入碗中,加礦泉水1000克入蒸籠用小火蒸至溶解,倒入銀耳盅里,加入杏仁,桂圓肉加蓋,再入籠用中火蒸1小時便成。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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