很多皮膚容易起痘的人，都會(huì)注意少吃辣的食物。提醒，容易產(chǎn)生痤瘡的人往往是濕熱體質(zhì)，這類(lèi)體質(zhì)的人除了辣椒，還要少吃桂圓、牛羊肉、鹿肉等。

從中醫(yī)理論來(lái)看，存在面泛油光、容易長(zhǎng)痘生粉刺、口苦口干口臭、總是感覺(jué)困倦、心煩、懈怠等問(wèn)題的人，往往可能是濕熱體質(zhì)。這類(lèi)人還可能有小便短赤、大便燥結(jié)或惡臭等問(wèn)題。這類(lèi)體質(zhì)的人，除了易患痤瘡?fù)猓€容易患上痔瘡、癤腫、黃疸，以及代謝相關(guān)疾病（如高血脂、高血壓、糖尿病等）。

濕熱體質(zhì)的人，除了注意保持平和的心態(tài)外，還要定時(shí)起居，不要熬夜，不要過(guò)度疲勞，積極進(jìn)行消耗量較大的運(yùn)動(dòng)，讓多余陽(yáng)氣散發(fā)出去。在飲食上，應(yīng)以清淡為基本原則，忌食辛辣燥烈的食物，如大熱的辣椒、姜、蔥、蒜等，以及大補(bǔ)的牛羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽(yáng)食物；還要少吃或不吃溫?zé)崴?，如荔枝、桂圓等。