因為口臭，很多人習(xí)慣性選擇嚼薄荷味口香糖或者含薄荷糖來掩蓋臭味，殊不知，這樣做只會加重口臭。生活中有哪些食物能導(dǎo)致口臭加重？

吃薄荷糖會加重口臭？

薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，一旦薄荷醇從口中消失，就會加重口臭。

哪些食物會致口臭

1、酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。

2、肉

吃肉過多，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量，分解過程中會產(chǎn)生氨（尿味），它們會通過口腔排出體外。

預(yù)防口臭吃什么好

1、話梅、無糖口香糖

唾液是口腔里的天然清洗劑，含上一顆酸酸的話梅，立刻就會產(chǎn)生豐富的唾液。有時嚼一片口香糖，但只選木糖醇的，這是因為有一些口香糖，含有糖精和香精，這些成份容易在細(xì)菌的作用下，產(chǎn)生口臭氣體。

2、茶葉

性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。

3、檸檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

4、蜂蜜

蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

5、柚子

多吃柚子對于口臭的預(yù)防也是有一定的效果的，因為柚子有很好的去胃中惡氣，解酒的功效，更重要的是柚子的攝入可以消除飲酒后口中異味，從而達到消食健脾、芳香除臭的的效果，有這方面困擾的患者朋友們在日常生活中可以引以為鑒，這些都是非常有效的。

6、金橘

對于患有口臭的患者來說，平時也可以多吃一些金桔，這對于緩解口臭也是有很好的效果的，金桔性辛，味甘，有理氣解郁、化痰醒酒的效果，尤其是對于口臭伴胸悶食滯是有很好的緩解效果的，大家平時可以洗凈金桔嚼服，這對于預(yù)防口臭都是有很好的效果的。