低血壓者要少吃綠豆多食肉

現(xiàn)代生活中，雖然高血壓疾病的患病率較高，但與之相反的低血壓人群，也有很大一部分。當血壓過低時，血流緩慢，腦血管和冠狀動脈的血流量減少，造成供血、供氧不足。同時，血流變緩還容易引致栓塞，從而誘發(fā)中風或心肌梗死。

因此，低血壓患者在日常生活中，也要做好飲食保健。總的原則是，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質。低血壓患者要多吃瘦豬肉、羊肉及雞肉；蔬菜和水果富含維生素及微量元素，平時也應多吃一點，尤其是黃豆、黑豆、紅豆等豆類食品，對升血壓有很大的好處。

與高血壓病相反，低血壓人群應當選擇含鈉、膽固醇較高的食物。如豬肝、雞蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，從而增加動脈緊張度，使血壓上升。

蓮子、桂圓、大棗、桑葚等果品，中醫(yī)認為其具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之功效，可以改善低血壓人群頭暈、心悸等癥狀，也可經(jīng)常食用。還要提醒的是，赤小豆、冬瓜、芹菜、山楂、綠豆等食物具有降壓作用，低血壓患者要盡量少吃。