水果

包括：新鮮的、罐裝的水果。

解釋：如果是罐裝的必須是水或純果汁浸泡的，浸泡汁水不可以食用；干果不算做核心食物；果汁不是核心食物。

蔬菜

包括：新鮮的、罐裝的蔬菜；番茄醬。

解釋：蔬菜類不能和非核心類食物合并；蔬菜汁不屬于核心食物。

湯類

包括：新鮮的、冷凍的、罐裝的清湯。

解釋：西式奶油濃湯和濃縮肉湯不算做核心食物。

脫脂奶制品和其他代乳品

包括：脫脂奶、脫脂奶酪、脫脂無糖酸奶；豆?jié){、豆腐和不含添加劑的豆類食品。

解釋：由上述所有原料做成的有關(guān)食品包括奶昔和熱巧克力等飲品必須是無糖低卡，可以一天食用一次。