炎熱的夏天來(lái)了，很多人由于上火或者一些其他方面的原因?qū)е履樕祥L(zhǎng)了很多痘痘，這樣不但會(huì)影響到我們的形象，而且還會(huì)留下難看的痘印，特別是在青春期的時(shí)候非常容易長(zhǎng)痘痘，所以很多人都在尋找祛痘的方法，希望可以盡快改善自己的痘痘問(wèn)題，那么夏季喝綠豆湯能祛痘嗎？

排毒祛痘的好方法：

一、主動(dòng)咳嗽法

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì)，通過(guò)呼吸進(jìn)入肺臟，既損害肺臟，又通過(guò)血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動(dòng)咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運(yùn)動(dòng)，深吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂，然后主動(dòng)咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

二、飲水沖洗法：

每天定時(shí)排便，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，及時(shí)排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。

三、運(yùn)動(dòng)出汗法：

皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過(guò)出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

四、巧用食物法：

1、常飲鮮果、鮮菜汁（不經(jīng)炒煮）

鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”，它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。

2、常吃海帶

海帶對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。

3、常喝綠豆湯

綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

我們都知道綠豆湯是具有排毒降火的功效的，而去除痘痘最主要的就是排毒，所以說(shuō)在夏季喝綠豆湯不失為一個(gè)祛痘痘的好方法，我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候要經(jīng)常喝綠豆湯，把我們身體中的毒素排出來(lái)，同時(shí)也要保持面部的清潔，這樣痘痘才能好得快。