孕婦怎樣吃魚(yú)更健康
1、多吃深海魚(yú)類(lèi)，如鮭魚(yú)、鯖魚(yú)、鯊魚(yú)等。
2、烹調(diào)的時(shí)候盡量采用水煮的方式，清淡飲食比較好。
3、對(duì)于魚(yú)類(lèi)過(guò)敏的孕婦，不妨改吃孕婦專(zhuān)用的營(yíng)養(yǎng)配方食品，以減少嬰過(guò)敏體質(zhì)的產(chǎn)生。千萬(wàn)不要勉強(qiáng)攝取魚(yú)類(lèi)，以免造成身體不適。
4、特別提醒的是：孕婦要吃魚(yú)，但是最好不要吃魚(yú)油，因?yàn)轸~(yú)油會(huì)影響凝血機(jī)能，孕婦吃多了可能會(huì)增加出血幾率。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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