鴨肉營養(yǎng)豐富，特別適宜夏秋季節(jié)食用，既能補充過度消耗的營養(yǎng)，又可祛除暑熱給人體帶來的不適。

鴨的營養(yǎng)價值很高，鴨肉中蛋白質含量約16%~20%，比豬肉高，而脂肪含量比豬肉低。鴨肉是含B族維生素和維生素E比較多的肉類，而鉀、鐵、銅、鋅等元素都較豐富，鴨蛋中礦物質、維生素A含量也高于雞蛋。

鴨全身都是寶。鴨肉味甘、咸、性涼，具有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的作用，適用于骨蒸勞熱、小便不利、遺精、女子月經(jīng)不調等。烏骨鴨藥用價值更大，結核病患者可以減輕潮熱、咳嗽等癥。老母鴨能補虛滋陰，對久病體虛者或虛勞吐血者均有補益作用。人有唇干口燥它能緩之，人有陰虛發(fā)熱它能解之。鴨血具有補血、清熱解毒之力。鴨蛋具有滋陰補虛、清熱潤燥之功。

鴨雖營養(yǎng)豐富，但食用時也得注意：

①不應久食煙熏和烘烤的鴨肉，因其加工后可產(chǎn)生苯并芘物質，此物有致癌作用。

②鴨肉為多脂肪食物，不宜多食。尤其是肥胖、動脈硬化者應少食。

③感冒患者不宜食用。感冒者應食辛散發(fā)表食物，而鴨肉滋補戀邪，可使感冒纏綿難愈。

④慢性腸炎者慎用，因鴨肉味甘咸、滑利下趨，加之富含油脂，食之可使腸炎泄瀉加重。