深海魚

深妙處自不必多說，老百姓都知道，魚類中最具營養(yǎng)的就是深海魚，東北新聞網(wǎng)網(wǎng)記者也曾多次介紹深海魚的功效。其實(shí)深海魚本算不上補(bǔ)品，不過它與補(bǔ)品的價(jià)值是相同的，甚至優(yōu)于補(bǔ)品。

山藥

山藥溫補(bǔ)而不驟，微香而不燥，具有健脾補(bǔ)胃，養(yǎng)肺固腎，補(bǔ)虛弱的作用。并且能夠降低血糖，對于糖尿病人來說是很好的食品。如果有興趣可以用山藥代替江米，做八寶粥，別有一番滋味在心頭，健康營養(yǎng)又美味。

鮮牛奶

現(xiàn)在老百姓都講究吃一個(gè)鮮字，那么牛奶自然也要喝鮮的。鮮牛奶所含的蛋白質(zhì)、維生素、活性鈣等營養(yǎng)物質(zhì)豐富，并且更易于人體吸收，是一年四季居家旅行必備之良品。