桂圓，擅長食療的臺灣中醫(yī)師楊素卿指出，桂圓是益智果，能養(yǎng)心安神，緩解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特別適合體質(zhì)偏寒、容易手腳冰冷、晚上難入眠的人食用。

另外，用腦多的人（如文字工作者）也容易耗損氣血，吃點桂圓也能有效達到補益功能。但要提醒虛火旺和熱性體質(zhì)的人，最好少吃桂圓。

中醫(yī)認(rèn)為，紅豆能補氣血，和桂圓一起搭配煮湯，暖身效果更好。最后，需要提醒大家的是，紅豆下鍋前最好先浸泡4個小時，以免不容易煮熟。