網(wǎng)上有人說(shuō)，咖啡有養(yǎng)胃的功效，依據(jù)是：咖啡中的咖啡因被人體吸收后，會(huì)刺激人體的交感神經(jīng)，能夠有效的刺激腸胃分泌胃酸，有效的促進(jìn)機(jī)體消化，有效的防止胃部下垂。

那么，咖啡胃不好能喝嗎？實(shí)際上咖啡的作用是刺激胃酸分泌，如果患有胃酸過(guò)多引起的胃病，喝咖啡只會(huì)讓病情更嚴(yán)重。

咖啡會(huì)刺激胃，使其分泌過(guò)多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神飲料。

喝完咖啡出現(xiàn)胃悶、胃灼熱、胃痛等癥狀，因此常有黑咖啡傷胃的說(shuō)法，如果添加糖分或牛奶，是否就能改善？

答案是錯(cuò)?？Х戎械目Х纫驎?huì)引起大量胃酸分泌，引發(fā)不適，再者咖啡因也刺激食道下端原先該緊閉的括約肌，使它比較松弛，導(dǎo)致胃食道逆流，無(wú)論是加牛奶或糖分都不能緩解。除了咖啡因之外，近年來(lái)科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，咖啡還含有其他多種會(huì)刺激胃酸分泌的化學(xué)物質(zhì)。

早餐前喝咖啡，長(zhǎng)期可致胃潰瘍

一些愛(ài)美的女性相信早上空腹喝咖啡可消除宿便排毒，還能起到減肥的效果。果真如此嗎？空腹喝咖啡會(huì)刺激腸胃，一定程度上能清除宿便，但長(zhǎng)期飲用易導(dǎo)致胃潰瘍等疾病發(fā)生。

空腹喝咖啡之所以會(huì)有減肥的效果，是因?yàn)槟c胃經(jīng)過(guò)一夜休息后，早晨空腹喝咖啡時(shí)，咖啡中令人興奮的成分就會(huì)刺激腸胃，進(jìn)而影響早餐正常的營(yíng)養(yǎng)吸收，最終導(dǎo)致體重減輕。

但這種減肥方法較為極端，長(zhǎng)期空腹喝咖啡，即使是腸胃黏膜功能較強(qiáng)的人群，日積月累也容易導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎等不良癥狀。

所以空腹飲用咖啡對(duì)胃不好?？Х纫蚴菇桓猩窠?jīng)受到刺激、興奮，但對(duì)食欲有負(fù)面作用，使食欲減低。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對(duì)胃潰瘍等患者不利。最理想的是飯后喝。

清咖啡每天別超三杯

想要通過(guò)咖啡獲得真正的健康功效，前提是喝的是不加糖和伴侶的清咖啡。很多人喝不慣苦咖啡，在咖啡中加大量的糖和奶。經(jīng)過(guò)這樣處理后的咖啡，能量超標(biāo)，不少速溶咖啡的咖啡伴侶是由奶精、植脂末等組成，含有反式脂肪酸，對(duì)身體健康有一定影響。食療養(yǎng)生

而且咖啡有利尿作用，大量飲用會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的鈣質(zhì)隨尿液流失，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

要想健康地喝咖啡，首先保證喝的是清咖啡，其次一天不要超過(guò)3杯，如果是孕婦、胃酸分泌過(guò)多人群，則要遵從醫(yī)囑少喝或不喝。