研究表明，每天喝2~3杯咖啡有益健康。但對(duì)某些特定人群來說，不適合每天都喝咖啡，如高血壓者、心腦血管病者、骨質(zhì)疏松者、胃腸道疾病者、腫瘤患者、精神焦慮者等，否則可能加劇對(duì)身體的傷害。

另外，每天早餐與午睡后是喝咖啡最適合的時(shí)間。因?yàn)榭Х葘?duì)人體的興奮與刺激作用，一般可以保持4~6個(gè)小時(shí)。這兩個(gè)時(shí)段喝咖啡，可以讓人體在上午與下午都保持著良好的工作與精神狀態(tài)。但下午五點(diǎn)鐘后不要喝咖啡，否則會(huì)嚴(yán)重影響正常睡眠。