據(jù)新聞報(bào)道，從2011年開始，方便面在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)的銷量已經(jīng)連續(xù)下滑五年，知名品牌康師傅凈利潤(rùn)暴跌超過六成。曾經(jīng)，方便面是我們?nèi)粘Ｉ钪械暮门笥?，宵夜要吃方便面，加班餓了吃方便面，下午茶也是能來包方便面。不過如今，方便面的地位的確明顯下降了，現(xiàn)在上班族和宵夜族吃最多的是外賣。

跟外賣相比，方便面有這些優(yōu)勢(shì)：更便宜，不管是碗裝還是袋裝的方便面，價(jià)格上比外賣更便宜；更方便快捷，外賣需要時(shí)間等待，再快也快不過方便面加熱水，沖泡三分鐘即可食用的速度；更方便攜帶，往手提包里裝兩袋方便面，輕松應(yīng)付一個(gè)晚上的加班。

以往關(guān)于吃方便面的危害，想必大家都了解過不少，可是小編相信，只要是適量進(jìn)食，還是不會(huì)有太大副作用的。那么，方便面如何吃可以更健康呢？我們看看這些小招式。

方便面這樣吃更健康

1、 方便面最好煮著吃。

方便面煮著吃，一般會(huì)放入自己喜歡的蔬菜和雞蛋，面里的成分多了，味道足了，自然可以少放富含油脂和鹽分的調(diào)味料包，同時(shí)也更有營(yíng)養(yǎng)。

2、 吃面少喝湯。

方便面的調(diào)味料包一般都重口味，也比較咸，還有大量油脂，吃面的同時(shí)可以喝喝水或者其它飲料，沒必要把湯也喝了。

3、吃方便面的同時(shí)，最好搭配著吃一些排毒吸脂的蔬菜水果，更有益于健康。

①方便面+黃瓜：黃瓜可以抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪。

②方便面+蘿卜：蘿卜避免脂肪在皮下堆積。

③方便面+韭菜：韭菜促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

④方便面+冬瓜：冬瓜能去掉體內(nèi)過剩的脂肪。

⑤方便面+茄子：有科學(xué)研究指出茄子在一頓正餐中可以發(fā)揮阻止吸收脂肪作用。

⑥方便面+荷蘭豆：荷蘭豆可以加快身體的新陳代謝。

⑦方便面+芹菜：芹菜熱量很低，吃多不怕胖。

4、最后一點(diǎn)：不要頻繁過量進(jìn)食方便面

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