大蒜是我們生活中不可以缺少的食材，很多人就偏愛(ài)生食大蒜，一頓飯食用一頭大蒜也不在話下，那么這樣過(guò)量的食用大蒜，真的好嗎？我們知道大蒜有降壓、殺菌、抗癌、排腸毒、降血糖、生精等作用，但是過(guò)量食用也不好。多食會(huì)傷身，最好是每天生吃三、四瓣，熟食也不要超過(guò)六瓣為好。

吃多了大蒜都有哪些壞處？可以一一道來(lái)。

一、吃多了胃疼。很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，不小心，多吃了幾瓣大蒜，就出現(xiàn)胃疼現(xiàn)象。這是因?yàn)榇笏庵幸恍┰貙?duì)胃黏膜造成了影響。

二、吃多了口臭。多吃幾瓣大蒜，就沒(méi)辦法見(jiàn)人了。這是因?yàn)榇笏庵械牧蚧┑奶厥鈿馕兑鸬目谇划愇?，?huì)讓人退避三舍。

三、多食大蒜易引起貧血。大蒜中的一些元素會(huì)讓體內(nèi)紅細(xì)胞和血紅蛋白的含量降低，出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。

四、多食易出現(xiàn)腹瀉，尤其是空腹食用大蒜，容易造成腸內(nèi)局部粘膜組織炎性浸潤(rùn)腸壁血管的通透性變異，出現(xiàn)腹泄現(xiàn)象。

五、耳疾患者不能食用大蒜。大蒜中的有毒物質(zhì)會(huì)散發(fā)出來(lái)，加重耳疾，造成耳鳴耳聾。

六、眼疾患者不能食用大蒜。大蒜吃多了會(huì)加重眼疾，給眼疾的治療，帶來(lái)極不利的影響。

七、有肝病人也不能吃大蒜。這是因?yàn)榇笏獠粌H對(duì)肝部病毒起不到殺菌的作用，反而會(huì)加重病情。

大蒜雖好，不能多吃，也需要會(huì)吃。吃大蒜，最好不要直接生食，最好將大蒜搗碎成泥，再放置15分鐘，讓蒜氨酸和蒜酶在空氣中結(jié)合，產(chǎn)生大蒜素，才是食用大蒜的最佳時(shí)間。