喝茶的好處提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。有的人在喝茶時(shí)候會(huì)適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)糖，而有的人無(wú)論喝什么茶都愛(ài)加糖，有的人則不管喝什么茶都不加糖，喝茶加糖究竟好不好呢？

喝茶加糖好不好

對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，偶爾壓力山大或熬夜能量不足時(shí)，在茶水中添加糖分，一來(lái)有益于緩解壓力，二來(lái)有利于增加在腦力勞動(dòng)中大量損失的葡萄糖，保持血糖的平穩(wěn)和補(bǔ)充工作所需的能量。但如果將加糖茶作為一般飲料來(lái)大量飲用，其效果與甜飲料不相上下，對(duì)于人體健康有害無(wú)利。

茶并不僅僅是一種飲料，其中還有精神層面的內(nèi)含，尤其對(duì)于好茶來(lái)說(shuō)，它的香與味，很值得細(xì)細(xì)品嘗和的體會(huì)，而一旦在里面加入調(diào)料，就走味了。喝茶加糖，喝的時(shí)候可能口感不錯(cuò)，但喝完嘴里會(huì)反酸；建議還是喝素茶吧，苦盡甘來(lái)也是享受。

在茶水中增加一些糖是為了改善口感，偶爾加糖并不影響，根據(jù)個(gè)人口味來(lái)決定。但從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度來(lái)考慮，長(zhǎng)期喝茶加糖無(wú)益于健康，不予推薦?！睆臓I(yíng)養(yǎng)學(xué)家的角度考慮，茶水加糖對(duì)健康的負(fù)面影響更多來(lái)自過(guò)多攝入的能量。

喝茶注意事項(xiàng)

1、醉酒慎飲茶

茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。

飲茶還會(huì)加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對(duì)腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此，對(duì)心腎生病或功能較差的人來(lái)說(shuō)，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶；對(duì)身體健康的人來(lái)說(shuō)，可以飲少量的濃茶，待清醒后，可采用進(jìn)食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

2、不宜飲久泡茶水

飲茶要現(xiàn)泡現(xiàn)飲，這樣效果好，如泡時(shí)過(guò)久，就會(huì)失去茶香，使茶中維生素C、維生素B遭受破壞。另外，久泡茶葉其中咖啡因會(huì)積聚過(guò)多，鞣酸大大增加，會(huì)產(chǎn)生刺激作用，特別是患有痛風(fēng)、心血管與神經(jīng)系統(tǒng)病者，更應(yīng)忌飲久泡的茶水。