寶寶的身體抵抗力是比較差的，如果不小心受到了寒冷的刺激容易感冒，感冒時(shí)會(huì)流鼻涕、打噴嚏，再讓媽媽們看到之后非常的心疼，又不敢亂使用藥物，其實(shí)可以通過食療的方法來緩解。

如何食療來治療感冒流鼻涕？

1、姜茶

需要適量的茶葉和生姜片一起熬成湯就可以了，連服用三天，這樣可以減輕感冒的癥狀，如果有條件的話可以加入適量的紅糖效果更好。

2、姜絲蘿卜湯

需要25克姜絲，50克蘿卜切成片，放一起放在500毫升的水里面煮15分鐘，最后加入適量的紅糖，每次喝200毫升，每天1到2次。

3、鮮檸檬汁

把新鮮的檸檬洗干凈切成片，放在水里面悶泡15分鐘就可以飲用了，也可以根據(jù)自己的口味加入砂糖或者蜂蜜，感冒的時(shí)候一天喝1000毫升的檸檬汁，可以減輕流鼻涕。

4、雞湯

雞湯和雞肉里面含有人體所需要的多種氨基酸，能夠增強(qiáng)人體對(duì)抗感冒病毒的能力，在感冒初期適當(dāng)?shù)暮入u湯或者雞肉，能夠清除呼吸道里面的病毒，緩解了癥狀。

5、白菜湯

需要三顆大白菜根洗干凈切成片，三根大蔥根，一起放在水里面煎湯500毫升，最后加入適量白糖，趁熱服用，感冒的時(shí)候每天喝一碗白菜湯，可以緩解流鼻涕、打噴嚏的情況。

6、薄荷粥

需要幾片新鮮的薄荷洗干凈切碎，放入適量的水搗爛之后，去除渣取出汁，把粳米放在鍋里面煮成粥，煮好的時(shí)候再放入薄荷汁就可以了，這種方法特別適合易風(fēng)熱感冒所引起的流鼻涕。

7、五神湯

需要10克蘇葉、生姜、荊芥，30克紅糖，6克茶葉，把生姜、蘇葉、荊芥研磨成細(xì)末和茶葉一起放在杯子里面開水沖泡，然后放入適量的紅糖攪拌均勻，再煮二分鐘左右就可以了，喝了之后立馬躺在床上蓋上被子，等身體出汗的時(shí)候就可以緩解了流鼻涕的情況。

溫馨提示

在夏季盡量不要給孩子吃寒涼的食物，帶著孩子去戶外活動(dòng)來提高身體的免疫力，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，不能長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，如果孩子感冒流鼻涕超過了一個(gè)星期還沒有得到治愈，要及時(shí)去醫(yī)院做檢查。