水果基本上都含有大量的糖分，所以很多人認(rèn)為人糖尿病人應(yīng)該遠(yuǎn)離水果，其實(shí)糖尿病人并不是不能夠吃水果，而是應(yīng)該注意的吃水果，因?yàn)樗麑?duì)人的身體還是有不少好處的，得了糖尿病就要遠(yuǎn)離水果那也太痛苦了，而且新鮮水果中含有大量的維生素C和礦物質(zhì)，這對(duì)糖尿病人防止動(dòng)脈硬化有著不少好處呢，所以糖尿病患者不要對(duì)所有的水果都進(jìn)行排斥。

　　那么糖尿病人應(yīng)該吃什么水果好呢?

　　一、葡萄，葡萄中所含有的糖分相當(dāng)?shù)?，每一百克葡萄里所包含的糖分不超過(guò)十克，可以說(shuō)是非常非常的低，不到百分之十的含糖量可以說(shuō)是很低了，不過(guò)含糖量再低的水果也架不住量多，所以糖尿病患者要注意吃水果的量，仔細(xì)控制血糖含量，糖尿病人要隨時(shí)準(zhǔn)備好測(cè)量血糖的儀器，要確保自己空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小時(shí)血糖控制在180mg/dl以下，如果血糖超過(guò)了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就不能吃水果了，哪怕含糖量如此低的葡萄也不行，大家要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)。

　　二、蘋(píng)果，蘋(píng)果中所含的糖分不是很低，當(dāng)然也不是很高，不過(guò)蘋(píng)果中的糖分不容易被人體吸收，所以不會(huì)導(dǎo)致血糖過(guò)分升高，甚至還可以起到降低血糖的作用，蘋(píng)果皮富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，有通暢順便的效果。

　　三、梨子，梨有清熱、生津、潤(rùn)肺的功效，很多嗓子不舒服的人都喜歡用梨子煮水喝，梨子的含糖量不高。梨子中百分之九十五都是水分，雖然和蘋(píng)果相比，梨子更容易被人體所吸收，但是梨子的含糖量比蘋(píng)果要低的多，所以吃的梨子不是很多當(dāng)然不會(huì)引起血糖升高，而且梨子不僅對(duì)肺部有很大的好處，還有著通腸潤(rùn)便的作用。

　　四、柚子，柚子是一種最適合糖尿病人的一種水果，柚子含糖量不高，它最適合糖尿病人食用的原因是因?yàn)殍肿又泻幸葝u素的成分，我們都知道胰島素是降低血糖的主要激素，糖尿病人患上糖尿病的主要原因是因?yàn)橐葝u素的缺乏。所以糖尿病人可以放心的吃柚子，而且柚子也能夠起到其他水果可以起到的作用，比如補(bǔ)充維生素C，修養(yǎng)皮膚等作用。

　　總的來(lái)說(shuō)，糖尿病人并不是和水果絕緣，而是應(yīng)該講究地吃水果。