最近薏米茶被炒的很熱，網傳薏米茶可以祛濕！那么薏米茶真的可以祛濕嗎？答案是肯定的，芡實和薏仁都能去濕，薏米茶有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米可以去濕，下火，去痘。其實如果說是濕氣重，一方面吃比較利水去濕的食物是其一，更重要也要阻止?jié)駳馊肭?，比如不要晚上洗頭啊這些。

好多人用薏米仁熬粥喝，也有一定效果，但是因為熬粥太繁瑣，很多人堅持不下來！薏米一定要堅持才能有效果！所以想祛濕的朋友更多的選擇了薏米茶，薏米茶簡單方便，開水沖泡，隨時隨地都可飲用！不管是出差旅游都可以隨身攜帶！紅豆薏米芡實茶到底有哪些功效呢？

它的功效有以下幾點：

1、紅豆薏米芡實有健脾益胃的作用。紅豆薏米芡實茶補氣血、健脾胃的功效是公認的。脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調養(yǎng)好是健康的根本。

2、紅豆薏米芡實茶有補腎益精的作用。腎為先天之本，精、氣、神乃人之三寶，芡實不但止精，而亦能生精。

3、紅豆薏米芡實茶有祛濕利水，健脾補肺的作用。薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用，更是相得益彰，互補缺失。

這些養(yǎng)生茶都不是喝一兩次就能見好的，都是要長期喝。還有就是有很多的人并一定就能夠喝，需要結合自身的體質和身體狀況來看著喝才是最好的，有以下一些注意事項：

1、一般來說薏米吃多了身體冷虛，所以確認自己是虛寒體質的人最好不要長期吃薏米，這樣子會讓自己越來越虛。

2、女性經期不要吃薏米

3、具有消化不良癥狀的人不要吃薏米，因為薏米屬于粗糧不易消化，且其中的醣類黏性較高，吃多了不易消化。

4、孕婦不宜多吃薏米，薏米吃多了可能會引起體內鉀離子水平失衡而導致水分過多排出不利于胎兒生長環(huán)境。但也不是說不能吃，孕婦可以吃但應該少吃。