對于有煙癮的人群來說戒煙確實是非常困難的，在香煙里面含有500多種對人體有害的物質(zhì)，吸煙會直接導(dǎo)致肺癌的發(fā)生，如何通過食療的方法來戒煙。

哪些食療方法能夠戒煙？

1、清補涼湯

需要八粒紅棗，30克枸杞子，60克玉竹，8片山藥，4條黨參，首先要把玉竹和黨參全部洗干凈切成段，紅棗、枸杞子以及薏米仁全部洗干凈，鍋里面加入水，把以上所有的材料全部放進去，大火燒開之后再用小火煲一個小時之后加入冰糖調(diào)拌均勻。

2、無花果小米羹

需要半杯小米，適量無花果和排骨，把無花果清洗干凈，排骨處理干凈切成塊放在水里面煮五分鐘去除血水和浮沫，首先要把排骨和無花果放在鍋里面，大火煲三個小時，然后再放入小米繼續(xù)煲半個小時。

3、肺炎草茶

需要20克肺炎草和茅根，2000毫升的水，把茅根和肺炎燒全部洗干凈放在鍋里面，大火煮開之后再用小火煮一個小時。

4、沙參玉竹貴妃湯

需要10條沙參，六根貴妃骨，一大把玉竹，一小勺北杏和南杏，一小塊陳皮，把肉先洗干凈放在開水里煮十分鐘撈出來備用，以上所有的材料全部清洗干凈放在鍋里面，大火煮開之后再用小火煮四個小時，最后加入調(diào)料味。

5、牛蒡豬骨湯

需要三粒蜜棗，一根牛蒡和豬脊骨，把牛蒡去皮切成段，如果清洗干凈切成塊，一起放在鍋里面，再加入南杏和蜜棗，燒開之后再用小火煮2個小時，最后加入調(diào)味即可。

6、夫妻肺片

銀耳蓮子羹需要15片百合，12粒蓮子，60克銀耳，七克棗，八粒枸杞子，150克冰糖，把銀耳先放在鍋里面泡軟撕成朵，然后把以上所有的材料全部放在鍋里面熬出兩個小時，最后加入冰糖調(diào)拌均勻即可。

7、潤肺梨子湯

需要一半柿子，一個梨，十毫升姜汁，100毫升的冷水，把梨子和柿子全部洗干凈切成丁，以上所有的材料全部放在果汁機里面，最后加入姜汁。

溫馨提示

以上七款食療方法都具有潤肺的功效，對于長時間吸煙的人群來說可以通過以上方法來進行戒煙，保持平和的心態(tài)。戒煙并不是一蹴而就的事情，需要長時間堅持才能成功。