百香果里面的籽能吃，且具有營養(yǎng)豐富、促進消化、改善口感、增加飽腹感、方便食用等優(yōu)點。

1. 營養(yǎng)豐富：百香果籽含有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等多種營養(yǎng)成分。其中維生素C具有抗氧化作用，能幫助清除體內自由基，增強免疫力；礦物質如鈣、鐵、鋅等，對維持身體正常生理功能至關重要。

2. 促進消化：百香果籽質地較硬，在胃腸道中不易被完全消化。在腸道蠕動過程中，它可以起到類似膳食纖維的作用，促進腸道蠕動，增加糞便體積，預防便秘等消化問題。

3. 改善口感：百香果籽具有獨特的口感，咬起來會有“咯吱咯吱”的聲音，為食用百香果增添了別樣的樂趣和豐富的口感層次，使整個食用過程更加美妙。

4. 增加飽腹感：百香果籽富含膳食纖維和一定量的脂肪，食用后在胃中會吸水膨脹，使人產(chǎn)生飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，對于控制體重有一定的幫助。

5. 方便食用：食用百香果時無需特意將籽分離出來，可直接連同果肉和籽一起食用，節(jié)省了時間和精力，食用方式更加便捷。

綜上所述，百香果里面的籽不僅能吃，還具有諸多益處。不過，食用時也需注意適量，尤其是腸胃功能較弱的人群，過量食用可能會引起消化不良等不適癥狀。