血糖高的人能否吃車厘子，需考慮車厘子的升糖指數(shù)、含糖量、營養(yǎng)成分、食用量以及血糖控制情況等。

1. 升糖指數(shù)：車厘子的升糖指數(shù)相對較低，在水果中屬于升糖速度較慢的一類。這意味著食用車厘子后，血糖升高的速度不會特別快，相較于一些高升糖指數(shù)的食物，對血糖的影響相對較小。

2. 含糖量：車厘子的含糖量處于中等水平。雖然含有一定的糖分，但并非高糖水果。不過，即使含糖量不是特別高，過多食用也可能導致血糖出現(xiàn)波動。

3. 營養(yǎng)成分：車厘子富含多種維生素，如維生素C、維生素E等，還含有礦物質(zhì)，像鐵、鉀等。維生素C具有抗氧化作用，有助于增強免疫力；鐵元素對于預(yù)防缺鐵性貧血有一定幫助；鉀元素對維持心臟正常功能和血壓穩(wěn)定有益。這些營養(yǎng)成分對身體健康有諸多好處，血糖高的人適當食用可以補充身體所需營養(yǎng)。

4. 食用量：如果血糖高的人要吃車厘子，必須嚴格控制食用量。一般來說，每天食用量不宜超過10顆。過量食用會使攝入的糖分增加，從而引起血糖升高。

5. 血糖控制情況：若血糖控制良好且穩(wěn)定，在兩餐之間少量食用車厘子是可行的。但如果近期血糖波動較大，血糖值不穩(wěn)定，則不建議食用車厘子，以免加重血糖異常。

血糖高的人可以吃車厘子，但要綜合多方面因素考慮。在血糖控制穩(wěn)定的前提下，適量食用車厘子既能享受其美味，又能獲取一定的營養(yǎng)。但務(wù)必注意控制食用量，密切關(guān)注血糖變化。若食用后血糖出現(xiàn)明顯波動，應(yīng)及時調(diào)整飲食并咨詢醫(yī)生。