對于兒童嚴重氣虛，家長可選擇山藥、紅棗、小米、香菇、雞肉等食物來幫助補氣。

1. 山藥：山藥具有健脾益胃、滋腎益精等功效。其富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。無論是脾陽虧或胃陰虛，皆可食用，對于氣虛兒童改善消化功能、增強體質(zhì)有一定幫助。

2. 紅棗：紅棗能補中益氣、養(yǎng)血安神。它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能提高人體免疫力，促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。兒童食用紅棗可以補充氣血，增強身體抵抗力，緩解氣虛癥狀。

3. 小米：小米入脾、胃、腎經(jīng)，具有健脾和胃、補益虛損的作用。小米中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，易于消化吸收，非常適合氣虛兒童食用。長期食用小米粥，能夠調(diào)理脾胃，增強身體的正氣。

4. 香菇：香菇具有扶正補虛、健脾開胃等功效。它含有多種維生素、礦物質(zhì)，對促進人體新陳代謝，提高機體適應(yīng)力有很大作用。香菇還能增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵御各種疾病的免疫功能，有助于改善兒童氣虛狀況。

5. 雞肉：雞肉有溫中益氣、補精添髓的功效。其蛋白質(zhì)含量較高，且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。對于氣虛兒童來說，適當食用雞肉可以補充身體所需的營養(yǎng)，增強體質(zhì)。

當兒童出現(xiàn)嚴重氣虛的情況時，家長可以通過合理的飲食來幫助孩子補氣。山藥、紅棗、小米、香菇、雞肉等食物都具有一定的補氣作用，且營養(yǎng)豐富，適合兒童食用。但飲食調(diào)理只是一個方面，如果孩子氣虛癥狀嚴重，還應(yīng)及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行綜合治療。