生活中遇到不順心的事，有些人總是悶在心里，時(shí)間久了，就會(huì)感覺(jué)不舒服，“氣不順、胸悶、堵得難受、飯吃不好、覺(jué)睡不著……”嚴(yán)重的還會(huì)引起其他病癥。其實(shí)，我們平時(shí)吃的一些食物就有順氣的作用。河南省中醫(yī)院黨中勤教授給大家推薦了一些：

　　橘皮：可以把橘皮洗凈晾干，這就是中藥的陳皮，具有理氣化痰、健胃除濕的作用?？赏枞~一起泡水喝，也可單獨(dú)泡水喝，味清香，可提神、通氣。將干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰。做菜時(shí)也可以放幾片，解膩開(kāi)胃。

　　佛手：有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣的作用。肝氣郁結(jié)可用佛手與其他藥配伍煎服。

　　白蘿卜：通氣消食，對(duì)氣郁上火生痰者有清熱化痰、解毒生津、和中止咳等作用。可以這樣吃：

　　1．蘿卜粥：鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調(diào)味食用。可止咳化痰，消食利膈，適用于胸膈滿悶、食積飽脹。

　　2．蘿卜酸梅湯：鮮蘿卜切薄片，加酸梅2粒，加清水3碗煎成一碗半，去渣取汁加少許食鹽調(diào)味飲用。有寬中行氣、化積滯、下氣生津、清熱化痰的作用，適用于飲食積滯或進(jìn)食過(guò)飽引起的胸悶、燒心、腹脹等癥。

　　3．蜜餞蘿卜：鮮蘿卜洗凈，切成丁，放在水中煮沸后撈出濾干水分，晾曬半日，再放鍋內(nèi)，加蜂蜜150克，用小火煮沸，調(diào)勻即可，飯后食用。有寬中消食、理氣化痰的作用，適用于飲食不消、腹脹、反胃、嘔吐等。

　　山楂：順氣止痛、化食消積，適用于食積造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心跳過(guò)速、心律不齊也有一定療效。

　　蓮藕：健脾和胃，通氣，養(yǎng)心安神。

　　木瓜：助消化、健脾胃，順氣、潤(rùn)肺、止咳、消暑解渴。

　　玫瑰花：順氣，可單獨(dú)泡玫瑰花喝，將玫瑰花插在居室，也有順氣安神的作用。