九九热无码视频,五十路熟妇高熟,中文字幕免费在线观看

: 香芋 (里芋、芋頭、芋艿、毛芋)

香芋原產(chǎn)于東南亞，后來由波利尼西亞人把品種帶至夏威夷，并逐漸在19世紀成為夏威夷的主要農(nóng)產(chǎn)品之一。香芋有一種獨特的香草味，肉心呈紫色，似薯類，但味道既非山芋、芋艿，又非馬鈴薯，好似板栗，甘而芳香，食后余味不盡，故取名香芋。燒、炒、燉皆可，與雞肉、豬肉一起烹其味香而不膩，酥而不爛。--詳細介紹

分享到：

基本概述營養(yǎng)功效基本介紹食物相克食物搭配適宜人群不適宜人群如何挑選網(wǎng)友評論相關(guān)文章熱門問答

香芋的功效與作用

1.增強免疫力能增強人體的免疫功能，對于癌癥手術(shù)后放射化療以及康復，有輔助治療作用。2.潔齒防齲氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護牙齒的功效。3.解毒防癌芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來防治腫瘤等疾病。4.美容烏發(fā)芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡，達到美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)的效果，還可以用來防治胃酸過多。5.補中益氣芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化，故中醫(yī)認為芋艿可補中益氣。

香芋的營養(yǎng)價值

1.芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。2.芋頭含有一種黏液蛋白，被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。故中醫(yī)認為芋艿能解毒，對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用來防治腫瘤及淋巴結(jié)核等病癥。

香芋的營養(yǎng)成分表 (每100克)

脂肪：200毫克	葉酸：31.3微克	煙酸：0.7毫克
鋅：0.49毫克	硒：1.45微克	維生素E：0.45毫克
維生素C：6毫克	維生素B6：0.1毫克	維生素B2：0.05毫克
維生素B1：0.06毫克	維生素A：27微克	銅：0.37毫克
鐵：1毫克	膳食纖維：1克	鈉：33.1毫克
錳：0.3毫克	鎂：23毫克	磷：55毫克
鉀：378毫克	胡蘿卜素：160微克	鈣：36毫克
蛋白質(zhì)：2.2克